728x90 반응형 벤치프레스1 운동 꿀팁 2탄 - 운동 운동 꿀팁 2탄 - 운동 안녕하세요. YK꿀팁저장소입니다.지난 시간에는 초보자가 헬스장을 처음 등록할 때 tip을 드렸다면,이번 시간에는 초보자가 운동을 시작할 때의 tip을 알려드리겠습니다. 처음에 헬스장에 등록을 하면 기구를 어떻게 사용해야 할지 모르거나머부터 시작을 해야할지 모르시는 분들이 대부분일 것입니다.제가 추천하는 처음에 운동을 할 때에는 머신을 이용하는 것입니다. 1. 프리웨이트 말고 머신기구를 이용하자. 헬스 초급자는 말 그대로 처음 헬스를 시작하는 사람들을 초급자라고 부릅니다.초급자들은 프리웨이트로 시작을 하시는 것 보다는각도와 가동범위가 정해져있는 기구를 이용해자신이 원하는 타겟부위를 고립할 수 있습니다.그 근육을 쓰는 방법을 알아가는게 먼저라고 생각합니다. 프리웨이트 같은 경우는 머.. 2020. 10. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형
